El zinc es "esencial" para mejorar la regulación del azúcar en sangre

El zinc es un poderoso oligoelemento responsable de más de 300 funciones enzimáticas. El estudio analizó datos de 12 ensayos controlados aleatorios, que incluyeron a 651 participantes, para comprender el impacto del zinc en diversos marcadores de salud como la glucosa (FG), la resistencia a la insulina y la hemoglobina glucosilada (HbA1c).

Los hallazgos fueron significativos: la suplementación con zinc produjo mejoras notables en estos marcadores de salud, lo que sugiere un papel crucial del zinc en la mejora del control del azúcar en sangre. La investigación también exploró los efectos de la suplementación con zinc solo y en combinación con otros micronutrientes. Curiosamente, la suplementación con zinc por sí sola disminuyó significativamente la FG y el HOMA-IR, pero no cuando se combinó con otros suplementos. Este hallazgo sugiere que la eficacia del zinc para reducir el azúcar en sangre puede ser más pronunciada cuando se toma solo.

Además, el estudio demostró que la suplementación con zinc era más efectiva en pacientes diabéticos con sobrepeso/obesidad comórbida en comparación con aquellos que solo tenían sobrepeso/obesidad. Este hallazgo podría ser fundamental para que los médicos proporcionen estrategias de tratamiento más personalizadas y efectivas para mejorar el control del azúcar o la resistencia a la insulina en pacientes con obesidad o con obesidad y diabetes.

Este metanálisis presenta la suplementación con zinc como una intervención potencialmente beneficiosa para el control del azúcar en sangre en personas con sobrepeso y obesidad. Allana el camino para estrategias de tratamiento más específicas y efectivas en el manejo de la diabetes y afecciones relacionadas, lo que sugiere que los (poli)fenoles de zinc pueden reducir el riesgo futuro en una población de mayor edad.

   Investigaciones anteriores han llegado a hallazgos similares

Investigaciones anteriores también han indicado que el zinc puede contrarrestar los efectos negativos de la diabetes. Según el estudio, el zinc mejora el control glucémico tanto en la diabetes tipo 1 como en la tipo 2. El zinc estimula naturalmente la secreción de insulina y puede ayudar a mejorar los niveles de glucosa en sangre. Pero el zinc también puede desempeñar un papel por razones menos conocidas.

"... Además, el zinc puede desempeñar un papel en el desarrollo de la diabetes, ya que se pueden encontrar polimorfismos genéticos en el gen transportador de zinc 8 y en los genes que codifican la metalotioneína (MT) asociados con la diabetes tipo 2. El hecho de que los anticuerpos contra La detección de este transportador de zinc en pacientes con diabetes tipo 1 ofrece nuevas posibilidades de diagnóstico ".

   Beneficios para la salud del zinc

Además de ayudar con la diabetes, el zinc es extremadamente importante para el desarrollo de tejidos, la reparación de la piel y la salud ósea. – https://naturalsociety.com/5-foods-that-can-make-you-more-attractive/

A medida que envejecemos, necesitamos cada vez más zinc para mantener el cuerpo sano. El zinc ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable, mejora la función cerebral, previene la caída del cabello, mejora la impotencia y previene la pérdida del gusto y el olfato.

   Alimentos ricos en zinc

Se recomienda a todas las personas consumir suficiente zinc, sean diabéticos o no. Aunque puede tomar un suplemento de zinc de alta calidad, existen varios alimentos que lo contienen. Estos alimentos incluyen: Germen de trigo, miseria, platanos, cordero, huevos, queso, garbanzos, polvo de cacao, etc.